太极拳健身百科

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行家:华佗再世时间:2012年07月15日 太极拳招势相连法万千招势者,一招一势也;相连者,绵绵不断矣;法万千,指每招每势都可千变万化地运用。心静体松,精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?1.保持松静首先要把大脑静下来,然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素,全神贯注投入到练拳中去。2.虚领顶劲,尾闾中正头正颈直,虚领顶劲。口唇自然闭合,下颌向里收,舌放平,动作要向何处,眼神先去,眼随手动,手到眼到,停时目光经食指前视。3.沉肩坠…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年07月15日 太极24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。演练太极拳要注意以下几点:一、心静体松所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿…[详细]

行家:石姐太极心时间:2011年06月26日 学习太极拳就是学习:知己的能力,为什么不能认识清楚自己呢?因为六根不净呀,眼耳鼻舌身意 就是我们认识外界的传感器,这么多年也不好好的调整,哎,从现在开始 我将以一个全新的面貌出现在朋友面前了,要成为武林中人啦,好不兴奋激动呀! …[详细]